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mitete葉酸サプリの危険な添加物・葉酸摂取量の罠・飲み方を知ろう!

mitete葉酸サプリの危険な添加物・葉酸摂取量の罠・飲み方を知ろう!

この記事を読んで分かること

  • miteteの正しい飲み方が分かる⇒葉酸を効率よく摂取できる

mitete葉酸サプリの危険な添加物・葉酸摂取量の罠とは?

添加物と葉酸摂取量の罠の真相

葉酸の常識を知ろう!

  • 天然葉酸:ポリグルタミン酸型
    ⇒食事で摂取する葉酸
    *1/2しか摂取できない…
  • 化学葉酸:モノグルタミン酸型
    ⇒サプリで摂取する葉酸
    *約9割摂取できる!

mitete葉酸サプリは合成添加物を配合しています。

危険な添加物ではないのでご安心を、実はメリットしかありません!

葉酸は水と熱に弱いので、普段の食事で摂取すると1/2しか摂取できません…

でもサプリで摂取する葉酸なら、約9割を摂取することができるんです!

アコちゃん
葉酸ならサプリで摂取するのが常識だよ!
ナヤちゃん
知らないと危険ですね…

mitete葉酸サプリの危険な飲み方を公開!

mitete葉酸サプリは、葉酸がしっかりと適正量(400μg)配合!

厚生労働省が推奨している「モノグルタミン酸型葉酸」なので、しっかりと吸収できます!

でも、飲み方を間違えると危険なんですよ…?

ナヤちゃん
飲み方が気になりますね…

mitete葉酸サプリの危険な飲み方とは?【正しい摂取方法】

飲み方を徹底解説します

  • 飲む期間
    ⇒妊娠しようと決意 ~ 授乳完了まで
  • 水で飲む
    ⇒コーヒー、紅茶は効果を阻害する
  • 飲む量
    ⇒1日4粒飲めるときに飲む
  • 飲むタイミング
    ⇒間食、食事の1時間~30分前

mitete葉酸の飲み方【期間】

妊娠を決意した日から、授乳完了まで飲む必要があります。

これは、元気な赤ちゃんをお腹の中で育てるために、重要な栄養素である”葉酸”を継続的に送るためです。

アコちゃん
決意した日からスタートだよ!
ナヤちゃん
授乳完了までです!

mitete葉酸の飲み方【水で飲む】

葉酸の吸収を阻害する成分に「カフェイン」「タンニン」があります。

つまり、コーヒーや紅茶の摂取は、mitete葉酸を飲む前は禁物です。

飲むタイミングをしっかりと考えましょう。

ナヤちゃん
コーヒー、紅茶が好きな人は気を付けた方が良いですね

mitete葉酸の飲み方【飲む量】

1日4粒を分けて飲みましょう

1回の服用で多く摂取すると危険です。

1回で摂取できる葉酸の量が決まっているのです。

一気に飲むと、摂取できない余分な栄養素は、尿になり体外排出されます。

4粒一気に飲むと吸収されないので、分けて飲むようにしてしっかりと吸収させましょう。

ナヤちゃん
一気に飲むと体外に排出されちゃうんですね…

妊娠前は半分で良い

  • 妊娠前:2粒 半分量(200μg)
  • 妊娠中:4粒 適正量(400μg)

妊娠前と妊娠中では元気な赤ちゃんを育てるための、葉酸の消費量が違います。

妊娠中は適正量(400μg)葉酸が消費されますが、妊娠前は半分量(200μg)の消費されます。

つまり、妊娠前は2粒、妊娠中4粒、飲むのが適切な飲み方といえます。

アコちゃん
1個で2ヶ月持つから、妊娠前は1カ月あたり900円か!
ナヤちゃん
定価が1,800円ですからね…安いです…

mitete葉酸の飲み方【タイミング】

間食が一番葉酸を吸収する

胃の中に何もない状態で飲むことで、mitete葉酸サプリの栄養素を吸収しやすくなります。

これは、食事で最初に食べたものが、1番栄養が吸収されやすいためです。

余談ですが、ダイエットで野菜を始めに食べた方が良いと言われるのは、肉のカロリー摂取を抑えられるからです。

アコちゃん
胃に何もないタイミングで飲もう!

mitete葉酸サプリの危険な飲み方【その他気を付けるべき点】

意外と見落としがちなリスクについて

  • 亜鉛サプリを摂取していたら
    ⇒タイミングをずらす
  • 違和感を感じたら
    ⇒負担軽減のため食後にする
  • サボらないこと

亜鉛サプリを摂取していた場合

亜鉛も赤ちゃんを育むために必要な栄養素ですが、葉酸の吸収を妨げます。

亜鉛サプリを摂取している場合は、飲むタイミングをずらす必要があります。

アコちゃん
ずらして飲めば亜鉛サプリと併用できるよ!

違和感を感じた場合

間食から食後に変える

miteteを飲んでから胃の調子が悪くなった場合は、間食のお腹に何もない状態で飲み、胃に負担が掛かったからかもしれません。

なので、miteteの飲み方を「間食」から「食後」に変えるようにしましょう。

葉酸には摂取上限がある

葉酸の摂取上限が1mgです。1日4粒はしっかりと守りましょう。

4粒で400μg摂取するので、10粒飲まないと超えることはありませんが…赤ちゃんへのリスクが高まるので本当に危険なので止めましょう。

継続して摂取し続ける

継続して赤ちゃんに必要な栄養素を送り続けましょう。

妊娠後期になるにつれて、必要な葉酸の量も増えていきます。

アコちゃん
サボらず飲み続けることが大切だよ!

mitete葉酸の効果を高める飲み方

ビタミンCが葉酸の吸収率を上げる

ビタミンCは葉酸の吸収率を上げてくれます。

イチゴ、キウイフルーツ、赤ピーマン、パセリ、めんたいこ、キャベツは積極的に食卓に並べたい一品ですね。

ナヤちゃん
食卓にビタミンCを取り入れましょう!

mitete葉酸を安く購入する方法

mitete葉酸サプリは1日あたり60円と激安です。

通常価格

  • 通常価格:1,800円(約1ヶ月)
    ⇒1日あたり60円

お得なセット価格

  • 3個セット:5,400
    4,800円 10%OFF

    ⇒1日あたり53円
  • 6個セット:10,800
    8,400円 20%OFF
    ⇒1日あたり46円

6個セットだと1日あたり46円でスタートすることができます!

葉酸サプリでトップクラスの安さなのが嬉しいですね。

アコちゃん
プレゼントに喜ばれるよ!

50,000名様限定の無料プレゼント

50,000名様限定で無料でゲットできるキャンペーン中です。

なくなり次第終了ですので、お試ししたい方は、利用すると良いでしょう。

まとめ

サプリで正しく葉酸を摂取しよう!

  • 飲む期間⇒妊娠しようと決意 ~ 授乳完了まで
  • 水で飲む⇒コーヒー、紅茶は効果を阻害する
  • 飲む量⇒1日4粒飲めるときに飲む
  • 飲むタイミング⇒間食、食事の1時間~30分前

以上、mitete葉酸サプリの正しい飲み方でした。

あなたも是非チャレンジしてみてください♪

公式サイトで無料でもらっちゃいましょう!

アコちゃん
これを守って効率よく葉酸を摂取だよ!
ナヤちゃん
安いのでオススメです!

 



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